[ Pobierz całość w formacie PDF ]
radość, przebywał właśnie w rzymskim więzieniu, oczekując - tak
przynajmniej myślał - na egzekucję.
Viktor Frankl, pisząc na temat holocaustu, okazuje się być autorem
odznaczającym się wyjątkową ostrością myśli. Dlaczego? Poniewa\
opisuje on swe własne doświadczenia. Jego ksią\ka "W poszukiwaniu
sensu" (Man's Search for Meaning) jest spojrzeniem wstecz na
prawie trzy lata spędzone w czasie drugiej wojny światowej w
Auschwitz, Dachau i innych obozach koncentracyjnych.
"Zastanawialiśmy się - pisze - co za siła pozwalała jednym
przetrwać, podczas gdy inni ginęli. To było paradoksalne,
niektórzy ludzie o słabszej konstrukcji fizycznej zdawali się
lepiej znosić \ycie obozowe ni\ ci na pozór silni". Wytłumaczenie,
jakie znalazł, zwracało uwagę na stan ducha tych ludzi. Oto jego
komentarz do tamtych lat:
Doświadczenie obozów pokazuje, \e do człowieka naprawdę nale\y
wybór drogi postępowania. Istnieje dosyć przykładów, które
pokazują, \e mo\na pokonać apatię i przezwycię\yć dra\liwość.
Człowiek potrafi zachować w sobie szczątki wolnego ducha i
niezale\nego umysłu nawet w warunkach tak strasznego stresu
psychicznego i fizycznego.
Ci, którzy prze\yli obozy koncentracyjne pamiętają zapewne ludzi,
którzy chodzili od baraku do baraku, pocieszając innych i oddając
swój ostatni kawałek chleba. Mogło ich być niewielu, stanowili
jednak wystarczający dowód na to, \e mo\na człowiekowi odebrać
wszystko oprócz jednego: tej ostatniej z ludzkich wolności -
wyboru własnej postawy w danych, bardzo konkretnych warunkach,
wyboru własnej drogi.
Kiedy Frankl mówi o wolności wyboru własnej postawy nawet w
warunkach takiej deprawacji, jaką był obóz koncentracyjny,
wskazuje na to, co jest najwyrazniejszym przejawem istnienia w nas
rzeczywistości Boskiej. Ta umiejętność odwrócenia się od zła,
przemiany cierpienia w rozwój, pochylenia się nad tragicznymi
aspektami naszej rzeczywistości ze spojrzeniem pełnym optymizmu -
oto przejawy tej potę\nej siły.
Mo\emy nigdy nie doświadczyć \ycia w obozie, ale czeka nas chwila,
w której staniemy wobec konieczności dokonania podobnego wyboru.
Jesteśmy wolni, by wybrać pomiędzy dobrem a złem, pomiędzy
samobójstwem i \yciem, nienawiścią i miłością, natychmiastowym
zaspokojeniem i odleglejszymi ideałami. Jeśli chcemy, mo\emy
opowiedzieć się za cynicznym, pesymistycznym obrazem świata albo
przyjąć pełną nadziei postawę, w której jest miejsce na upór, by
wierzyć, \e najlepsze jest jeszcze przed nami. Tego wyboru -
wyboru \yciowej postawy - nikt za nas nie dokona.
Spis treści
W jaki sposób ta ksią\ka pomo\e ci stać się optymistą?
1. Tu nie pomo\e Pollyanna
2. Poszukiwanie rozwiązań
3. Dbanie o własną przyszłość
4. Skąd czerpać energię?
5. Jak zmienić sposób myślenia?
6. Wybiórcza zdolność umysłu
7. Jak bezbłędnie przewidzieć przyszłość?
8. Ró\nica pomiędzy szczęściem a pogodą ducha
9. Poszerzanie własnych mo\liwości
10. Jak miłość pielęgnuje optymizm?
11. To, co mówisz, ma wpływ na to, co myślisz
13. Sztuka akceptacji tego, czego nie da się zmienić
14. Siła przemiany
Dwanaście cech charakteryzujących zdecydowanych optymistów
1. Rzadko bywają zdziwieni faktem występowania trudności.
2. Gotowi są przyjąć częściowe rozwiązania.
3. Wierzą, \e sami decydują o swojej przyszłości.
4. ZaczynajÄ… wszystko od poczÄ…tku.
5. Nie dopuszczają do siebie czarnych myśli.
6. Rozwijają w sobie wdzięczność.
7. Wykorzystują wyobraznię, chcąc odnieść sukces.
8. Są radośni nawet wtedy, gdy nie sprzyja im szczęście.
9. Przekonani są o nieograniczonych mo\liwościach własnego
rozwoju.
10. Wnoszą miłość w otaczający świat.
11. Lubią powtarzać dobre nowiny.
12. Akceptują to czego nie mogą zmienić.
Największym odkryciem mojego pokolenia było zrozumienie faktu, \e
ludzie mogą zmieniać swoje \ycie poprzez zmianę stanu swego
ducha.
William James
śycie nie jest tym, czym sądzimy, \e jest. Jest tym, czym jest.
Ró\ni nas to, jak sobie z nim radzimy.
Virginia Satir
Jak zachować wywa\oną, zrównowa\oną postawę wobec napotkanych
trudności? Oto kilka sposobów.
Sposób 1:
Uwa\aj siebie za kogoś, kto potrafi znalezć wyjście z trudnej
sytuacji.
Sposób 2:
Szukaj wielu mo\liwych rozwiązań.
Sposób 3:
Przewiduj czekajÄ…ce ciÄ™ problemy.
Sposób 4:
Mów otwarcie o negatywnych odczuciach.
Sposób 5:
Szukaj dobrych stron trudnych sytuacji.
Sposób 6:
Unikaj sztucznie entuzjastycznych rozmów.
Nie ma w \yciu beznadziejnych sytuacji; są tylko ludzie, którzy
stali siÄ™ bezradni wobec nich.
Clare Booth Luce
Benjamin Franklin napisał w swojej "Autobiografii" "Szczęście
ludzkości jest tworzone nie tylko przez wielkie przypływy
fortuny, które zdarzają się bardzo rzadko, ile przez drobne
korzyści, które zdarzają się codziennie".
Wiadomo, \e dobry początek to połowa sukcesu. Arystotelesowi
przypisuje siÄ™ powiedzenie, \e najwa\niejszy jest pierwszy krok.
Początki są zawsze najtrudniejsze i choć są to małe, niepozorne,
kroki, pozostajÄ… one potÄ™\ne w skutkach. Gdy ju\ sÄ… one za nami,
łatwo jest nam dodać całą resztę.
Goethe powiada:
Co mo\esz zrobić lub o czym śnić, zaczynaj. W odwadze jest
geniusz, magia i siła,
Zakrzątnij się tylko i zagrzewaj swój umysł -
Zacznij, by dzieło twe mogło dojrzewać!
Optymizm i entuzjazm sÄ… zarazliwe, ale nie udzielajÄ… siÄ™ tak
Å‚atwo, jak pesymizm czy zwÄ…tpienie.
Optymiści nie są
szaleńcami. Nie mają pewności, \e powiedzie im się
ka\de zadanie, jakiego się podejmują, zadanie, którego inni by
nawet nie tknęli. Biorą jednak pod uwagę ró\ne rozwiązania,
interpretujÄ… dane tak optymistycznie, jak tylko potrafiÄ… i nie
zaprzestają działań, dopóki widzą choć cień szansy na ich
powodzenie.
Zazwyczaj to jedynie mniejszość ośmiela się wierzyć, \e mo\na
rozwiązać to, co niemo\liwe i gotowa jest rozpocząć wspinaczkę
nawet wtedy, kiedy nie ma jeszcze pojęcia, jak mo\na zdobyć
szczyt. I rzeczywiście - właśnie tacy ludzie zdobywają góry.
Nikt nie osiągnął nigdy nic wspaniałego oprócz tych, którzy
ośmielili się wierzyć, \e jest w ich wnętrzu coś, co prze\ywa
[ Pobierz całość w formacie PDF ]